Cynthia Stijger

Acht weken lang volgde ik de MBSR-training, met Cynthia als trainer. Onwijs positief kijk ik terug op deze periode, omdat ik tools heb geleerd, waarmee ik minder stress ervaar en beter weet hoe ik met mijn stress kan omgaan. Een echte investering in mijn mentale gezondheid. De training vraagt om dagelijkse beoefening (voor maximaal resultaat). Ik vond de trainer erg goed, vooral doordat ik haar niet ‘zweverig’ vond en merkte dat zij goed wist waar ze het over had.

Stress, overspannen… er moest op de rem worden getrapt. Na een prettige intake kwam de vraag of ik een mindfulness traject wilde volgen. Na wat aarzeling (niets voor mij dat zweverige gedoe) toch overtuigd door Cynthia. En het is me erg bevallen. Lekker nuchter ventileren en onder begeleiding meditatie oefeningen gedaan. Thuis aan de slag zonder het idee dat ik huiswerk moest doen. Zeer relaxed. Er is absoluut geen wereld van mindfulness voor me open gegaan, maar ik kan zeker handvaten gebruiken uit de gesprekken om in het dagelijks leven toe te passen. Ik ga zeker met de meditaties door en als stok achter de deur ga ik af en toe nog langs voor een opfrissing en om m’n hart te luchten. Cynthia, enorm bedankt voor je hulp, luisterend oor en begrip.

Ik heb veel geleerd van de mindfulness coaching van Cynthia. Het was fijn om 1 op 1 te kunnen praten, zodat we veel aandacht konden besteden aan de dingen die ik lastig vond. Ondanks dat ik al het een en ander wist over mindfulness, was het een goede ervaring om er nu echt mee aan de slag te gaan. Ik oefen er nu bijna dagelijks mee en voel me kalmer en meer mezelf.