Wil je ook meer gezondheid, welzijn en vitaliteit ervaren?
Bij Maximaal Gezond zetten onze gezondheidsprofessionals zich in voor jouw gezondheid, welzijn en vitaliteit. Dit doen wij door jou te zien in alle aspecten die jou tot (heel) mens maken. Deze holistische visie omvat je lichamelijke, mentale én emotionele welzijn. Je dagelijks functioneren en je zingeving. Oftewel, jouw positieve gezondheid.
Wij staan voor kwaliteit
Maximaal Gezond is een netwerk van complementair gezondheidsprofessionals die allen werken vanuit eenzelfde holistische visie . Een aantal van ons is gevestigd in het Maximaal Gezond Centrum, anderen houden elders in de directe omgeving praktijk. We zijn experts in ons vakgebied en bieden aanvullende, laagdrempelige hulp in de buurt.
Maximaal Gezond Centrum
Sinds 2021 heeft Maximaal Gezond een fysieke plek waar inmiddels zo’n 30 complementair gezondheidsprofessiononals praktijk houden en lessen verzorgen. Het Maximaal Gezond Centrum heeft als missie positieve gezondheid een tastbare en laagdrempelige plek te geven bij jou ‘om de hoek’. Het Maximaal Gezond Centrum opent meerdere keren per jaar de deuren zodat jij je gratis kunt oriënteren op wat je nodig hebt om gezond te blijven en/of gezonder te worden.
Agenda
Meditatie-uurtje
Uit je hoofd, in je lichaam – meditatie & verstilling
Voor wie veel denkt, veel voelt en vaak aan staat.
Misschien herken je het: een vol hoofd, een lichaam dat signalen geeft en ergens het verlangen naar rust – maar niet goed weten hoe je daar komt.
Dit meditatie-uurtje is een plek om te vertragen en weer te landen in jezelf.
We beginnen met zachte beweging om spanning los te laten en uit je hoofd te komen. Daarna gebruiken we een mantra als anker en nemen we de tijd om stil te worden – niet door iets te forceren, maar door te laten ontstaan wat er is.
Je hoeft niet goed te kunnen mediteren.
Juist als je merkt dat stilzitten lastig is, ben je welkom.
Dit uur helpt je om:
– je zenuwstelsel tot rust te brengen
– meer contact te maken met je lichaam
– ruimte te geven aan wat je voelt, zonder erin te verdrinken
Een nuchtere, warme manier om te oefenen met stilte en aanwezigheid, midden in een druk leven. Zie het als een maandelijks ankerpunt om weer even bij jezelf in te checken
Praktisch
Duur: 60 minuten
Voor beginners én gevorderden
Draag comfortabele kleding
Klankschalen en meditatie
In een liggende meditatie kom je helemaal tot jezelf. Je wordt meegenomen door de klanken van de schalen van allerlei maten. Omdat we zo’n 70% uit water bestaan resoneert het hele lichaam mee. Vaak is het verrassend wat de klanken met je doen. Zo kun je dieper in contact komen met je eigen gevoelens en intuïtie. Dit geeft ruimte. Ruimte om iets los te laten of juist aandacht te geven.
De meditatie is verweven met de klanken. Het thema van de meditatie is vaak gericht op het seizoen – wat er om ons heen gebeurt en hoe dat naar binnen toe resoneert. Gecombineerd met de trillingen van de klankschalen kan het dingen losmaken of juist inzicht geven.
Naderhand sluiten we af met een kopje thee en een moment om weer in je dagelijkse zijn te landen. Er is ruimte voor vragen of om iets te delen.
Meditatie-uurtje
Uit je hoofd, in je lichaam – meditatie & verstilling
Voor wie veel denkt, veel voelt en vaak aan staat.
Misschien herken je het: een vol hoofd, een lichaam dat signalen geeft en ergens het verlangen naar rust – maar niet goed weten hoe je daar komt.
Dit meditatie-uurtje is een plek om te vertragen en weer te landen in jezelf.
We beginnen met zachte beweging om spanning los te laten en uit je hoofd te komen. Daarna gebruiken we een mantra als anker en nemen we de tijd om stil te worden – niet door iets te forceren, maar door te laten ontstaan wat er is.
Je hoeft niet goed te kunnen mediteren.
Juist als je merkt dat stilzitten lastig is, ben je welkom.
Dit uur helpt je om:
– je zenuwstelsel tot rust te brengen
– meer contact te maken met je lichaam
– ruimte te geven aan wat je voelt, zonder erin te verdrinken
Een nuchtere, warme manier om te oefenen met stilte en aanwezigheid, midden in een druk leven.
Zie het als een maandelijks ankerpunt om weer even bij jezelf in te checken.
Praktisch
Duur: 60 minuten
Voor beginners én gevorderden
Draag comfortabele kleding
Aanmelden nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven van alles dat in het Maximaal Gezond Centrum wordt georganiseerd? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.
Onze partners
