Stress & Burn-out

Meer gezondheid, welzijn
en vitaliteit!

Burn-out 1

Stress

Stress hebben is heel normaal en menselijk. Het is een natuurlijke manier van spanning.

Het is een reactie van je lichaam die ervoor zorgt dat we in bepaalde situaties de benodigde prestaties kunnen leveren. Dit gebeurt onder invloed van het vrijgeven van hormonen.

Gezonde vs ongezonde stress

Stress is te onderscheiden in een gezonde en een ongezonde variant.

Negatieve of ongezonde stress treedt op wanneer het doel van stress voorbij wordt geschoten: het is dan niet langer een noodzakelijk hulpmiddel om adequaat te handelen, maar een belasting van geest en lichaam.

Stress maakt ziek

Wanneer stress langer aanhoudt, erg hevig is of wanneer je andere klachten ervaart door stress, kan het ongezond worden.

Stressklachten kunnen onder andere slaapproblemen, vermoeidheid en spierklachten geven. Langdurige stressklachten kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van steeds heftigere fysieke klachten, burn-out, depressie of angststoornis. En dat wil je voorkomen!

Burn-out 3
Burn-out 2

Mogelijkheden ter ondersteuning

Stress gerelateerde klachten kunnen zich heel divers uiten zowel geestelijk als lichamelijk. Er is veel mogelijk om je te ondersteunen bij het herstellen van stress gerelateerde klachten of het voorkomen daarvan.

We kunnen ondersteunen bij het (meer) op tijd leren herkennen van je eigen stress signalen, het (beter) leren ontspannen, werken aan een ander voedingspatroon, ontdekken welke patronen leiden tot verhoogde stress en met fysieke klachten verminderen.

Kies de therapeut die bij jou past en werk aan een vitale en veerkrachtige toekomst.

Bij wie kan je terecht?

Er zijn bij Maximaal Gezond verschillende professionals die jou kunnen ondersteunen. Je kunt met de therapeut van jouw keuze contact opnemen.

Hart